שני התרגילים היעילים ביותר לחלק העליון של הגב

מומחה הכושר האמריקאי ג'ף קבאליר ממליץ לכם לא להזניח את החלק הפחות פופולארי של הגב ומציע שני תרגילים מנצחים. וגם: הווריאציה למתאמנים מתקדמים