בריאות וכושר

ספורטאים בעלי לקות ראייה? הכתבה הזו בשבילכם

עם כל הכבוד לכישרון, למבנה הגוף ולכושר הגופני, לראייה יש מרכיב קריטי בכל הקשור לביצועים ספורטיביים. היכנסו וגלו מדוע הראייה שלכם כה חשובה

מדור שאלות ותשובות: האם נמליץ על אבקת חלבון ומהו חוסר איזון שרירי?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

חייב להיראות חטוב גם בגיל 50: כך ג'רארד באטלר מכין את גופו לסרטי הפעולה

מאת שי לב

מדור חדש בבריאות וכושר ב-ONE: שאלות ותשובות. והפעם, על חלבון ושריפת שומן

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

למרות החולצה הצמודה: האמת שאולי לא הייתם רוצים לדעת על היד הקדמית

מאת שי לב

ככה זוכים באוסקר: כיצד השיג מאליק את הגוף החטוב והתנועות של פרדי מרקורי?

מאת שי לב

זה לטובתכם: מדוע אסור לכם לוותר על אימון עם כבלים במכון הכושר?

מאת שי לב

כדי שלא תעבדו כמו תוכי במכון: מה עושה כל אחד מהשרירים המרכזיים בגוף?

מאת שי לב

הזוי: לא תאמינו מה כולל תפריט יום הצ'ופר של הכוכב ההוליוודי דה רוק

מאת שי לב

לנפח את הזרועות: ארבעה תרגילים מצויינים ליד האחורית מחוץ למכון הכושר

מאת שי לב

אימון ללא מנוחות: כך קיאנו ריבס הכין את גופו לצילומי הסרט ג'ון וויק 3

מאת שי לב

כולם רוצים גוף משולש: כדאי שתחשבו מחדש על מוט המתח

מאת שי לב

אתם מסוגלים לזה: הגיע הזמן להעלות משקלים בלחיצת חזה בשכיבה

מאת שי לב

עושים סדר אחת ולתמיד: האם יש הבדל בין חיטוב להרזייה?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

רגע לפני העבודה על שריר החזה: ארבע סיבות מדוע אסור לוותר על תרגיל הפרפר

מאת שי לב

עכשיו זה מוכח: ספורט נשים זה לא רק תחביב

מאת שי לב

אבקת חלבון: למי היא מתאימה, האם היא הכרחית ומה ההבדל בין האבקות השונות?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

ג'סטין ביבר וריהאנה כבר יודעים: המהפך במשקל של מפיק העל DJ Khaled

מאת שי לב

מתכוננים למרתון בחו"ל או חושבים על מרתון עתידי בארץ? כך תתכננו את התזונה

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

אל תזלזלו בו: מדוע הסקוואט חשוב וכיצד ניתן לשדרג אותו?

מאת טום טל

האם זה אפשרי לרדת משעתיים בריצת מרתון? המומחים מסבירים מדוע זה לא חלום

מאת שי לב

מתכוננים ללכת ים? הכירו את תקופת החיטוב שתכין את הגוף שלכם לקיץ

מאת שי לב

5 טיפים שיעזרו לכם לעלות במשקלים במכון הכושר

מאת שי לב

המשפחה שהחליטה לבחור בחיים: 20 שנה למירוץ בעכו לזכרו של רס"ן רונן פרץ

מאת שי לב

חמישה תרגילים מנצחים: כך בן אפלק הכין את גופו לצילומי באטמן ב"ליגת הצדק"

מאת שי לב

רק ללמוד מהניסיון: כיצד מתאמן בעצמו מאמן אישי ואיך נראית התזונה שלו?

מאת טום טל

כדאי שתדעו: האם השם הרע שיצא למכונות במכון הכושר מוצדק?

מאת שי לב

מיתוס או אמת: האם הוספת לימון למים תוביל לשריפת שומנים?

מאת שי לב

עושים סדר: על העקרונות והמיתוסים אודות העלאת מסת שריר במכון הכושר

מאת טום טל

ויטמין D מפתיע לטובה ומתגלה במחקרים כמשפר ביצועים ספורטיביים

מאת ליאור הורוביץ, דיאטן קליני