אם גם אתם מחפשים רענון באימוני הכושר שלכם, בייחוד אם אתם מנויים לחדר הכושר, הכתבה הזו היא בשבילכם.
אתם מוזמנים להכיר את הבודי קומבט: אימון ארוך ועצים שמתאים למתאמנים אשר אוהבים להשקיע ולהזיע.
בכדי להכניס אתכם לעניינים, תפסנו לשיחה מתאמנת ותיקה בתחום, נוי ויינברג, שתספר לכם על מה מדובר.
ש: שלום נוי, איך הכול התחיל?
ת: עוד בהיותי ילדה צעירה התעסקתי המון בכושר ובאומנויות לחימה: קראטה, אימונים בחדר כושר ובחוגי ספורט שונים. לפני 5 שנים נחשפתי לדבר חדש: אימון הבודי קומבט.
ש: מהו בעצם אימון הבודי קומבט?
ת: מדובר באחד מתוך מספר שיטות אימונים חדשים שהגיעו מספר שנים קודם לכן לארץ ותפסו תאוצה במשך השנים - אימוני הלס מילס. הבודי קומבט הינו אימון של 55 דקות המשלב בתוכו מספר אומנויות לחימה: קראטה, איגרוף, טאיקוואנדו, טאי צ'י ומואי תאי.
ש: ממה מורכב האימון?
ת: האימון בנוי מעשרה קטעים, כאשר הקטעים הראשונים הם חימום. בהמשך מעלים את הקצב והאימון הופך לזירת קרב המדמה פעולות של קרבות מגע. לקראת סיום עוברים לתרגילי בטן ולבסוף השחרור.
ש: מדובר באימון לא פשוט. איך מתמידים?
ת: כל האימון מבוצע בלווי מוסיקה סוחפת ע"י מדריך מיומן שמטרתו להפעיל את הקבוצה ולהוציא ממנה את המיטב.
ש: במשפט אחרון, מדוע כדאי לנו להגיע ולנסות?
ת: האימון מגביר כוח וסיבולת, מעצב ומחטב ומחזק צפיפות עצם, ושורף יותר מ-700 קלוריות בממוצע. רצוי לא להגזים במספר הפעמים שעושים את האימון: פעמיים עד 3 בשבוע.