אין ספק שלני קרביץ הוא אחד מהמוזיקאים והיוצרים החשובים ביותר שידע ז’אנר הרוק העולמי, בטח אם אנחנו מסתכלים על סוף שנות התשעים ותחילת שנות האלפיים.
קרביץ’ זכה ארבע פעמים ברציפות בגראמי בין השנים 1999 ל-2002, כשהוא קובע שיא לזכיות רצופות עבור יוצר גברי. היוצר המוערך, שגם נבחר ע”י ערוץ המוזיקה VH1 לאחד מ-100 אומני הרוק בכל הזמנים, הדהים לא פעם את העולם בנגינה על כלל כלי המוזיקה בשיריו (הקליט כל אחד מהכלים בנפרד), ואין זה פלא שיש לו רקורד מכירות של יותר מ-40 אלבומים ברחבי העולם.
לני קרביץ. חיית במה מטורפת (רויטרס)לא פחות משהוא מוערך בהקשר יצירותיו, קרביץ בן ה-56 הוא גם דמות להשראה בכל הקשור לתזונה ולאימוני כושר. בתמונה הראשית של כתבה זו אתם יכולים לראות את גופו החטוב כשהוא עמוק בתוך העשור השישי לחייו, ומגאזין הבריאות והכושר האמריקאי Men’sHealth הגיע עד למקום מגוריו (הרחוק) כדי לגלות מהו סוד ההצלחה.
החיים שכולנו חולמים עליהם
אם חשבתם שקרביץ מתגורר באיזה בניין מפואר במנהטן או באחוזה בקליפורניה, אתם ממש לא בכיוון. את מרבית 2020 קרביץ מעביר באליוטרה, אי באיי בהאמה כ-400 ק”מ ממאימי פלורידה, אשר מתגוררים בו 11 אלף תושבים בלבד (שם קרביץ מוצא בין השאר את השלווה שלו לדבריו).
היוצר האמריקאי חי לו במעין קרוואן כאשר רוב המזון שלו נמצא במקרר או על שיש המטבח, והכול בצבע ירוק: אבוקדו, ברוקולי, סלרי, קייל, רוזמרין, חסה, פלפלים, ורק פרי אחד בצבע אדום… תפוח.
המקרר בקרוואן של לני קרביץ (צילום מסך)“זו ברכה גדולה לחיות בבהאמה כשאני יכול לגדל את האוכל שלי בעצמי”, אומר קרביץ, שהוא אגב גם טבעוני, “אני נזהר מאוד לגבי מה שאני מכניס לגוף שלי ואני מנסה לתת לגוף שלי את הכבוד המגיע לו”. האחרון גם התייחס לארוחות בשעות לילה מאוחרות: “אם אני קם באמצע הלילה ואני מרגיש רעב אני רק שותה כוס מים – אני לא אכניס מזון לגוף שלי בשעות האלו”.
כמובן שקרביץ אינו “מלאך” ומציין שגם לו לעיתים רחוקות יש ארוחות חטאים: “זה יכול להיות ספגטי, לחם, פנקייק, וופל בלגי, או במילים אחרות פחמימות, פחמימות, פחמימות”.
קרביץ. מגדל את האוכל שלו בעצמו (צילום מסך)קרביץ מתאמן שש פעמים בשבוע כאשר בין האימונים שלו ניתן למצוא שייט בים, רכיבה על אופניים, ריצה בשטח ואימוני משקולות. כאשר הוא מתבקש להראות את חדר הכושר הוא לוקח את צוות הצילום ברכבו לחדר כושר די מפתיע…
חדר הכושר של קרביץ מתגלה כמשקולות באוויר הפתוח בסמוך לגזע עץ אופקי המשמש לו כספסל לתרגילי לחיצות. מי שמלווה את קרביץ באימונים באמצעות הפייס טיים הוא מאמנו האישי ב-25 השנים האחרונות דוד רומרו, אשר קרביץ מעניק לו את מלוא הקרדיט בכל הקשור למצבו הגופני.
חדר הכושר הפתוח של לני קרביץ (צילום מסך)קרביץ התייחס לשגרת האימונים שלו: “חשוב לי מאוד לשמור על השרירים והמפרקים שלי וזו גם אחת הסיבות שאני מרגיש הרבה יותר שלם באימונים שלי מאשר בעבר. אני נהנה יותר באוויר הפתוח מאשר להיות כלוא במכון כושר”. קרביץ גם הצהיר כי בניגוד לעבר, היום הוא לא שונא אימוני רגליים וכי הוא “מעדיף סקוואטים על פני דדליפטים”.
כאשר נשאל האם הוא מעדיף אימון בשבע בבוקר או בשבע בערב, קרביץ הראה שוב כי הוא כנראה עשוי מחומר אחר: “מבחינתי גם שבע בבוקר וגם שבע בערב” (רבים מהמתאמנים שאני מכיר הם רק בוקר או רק ערב ש.ל.).
הספורט נותן לו שלווה. לני קרביץ (צילום מסך)קרביץ גם רואה את הקשר הברור בין הבריאות הנפשית והמנטלית שלו ליצירה שלו: “מה שנותן לי מוטיבציה זה החיים עצמם והגשמת המטרות שלי. כאשר אני מתאמן זה ללא ספק מאפשר לי להיות יותר יצירתי במוזיקה שלי”.
לאלו מבינכם השייכים לדור הצעיר יותר נזכיר כי בתו של קרביץ היא השחקנית-דוגמנית זואי קרביץ אשר שיחקה בין השאר ב-X-MEN, מפוצלים ואף דיבבה את מרי ג’יין בסרט ספיידרמן: ממד העכביש.
הכותב שי לב שימש בעבר כעורך הראשי של אתר ONE ובימים אלו עורך את מדור בריאות וכושר באתר. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.
רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה!