אז זהו. סוף סוף התחלתם לרוץ, נכנסתם לשגרת הריצה או שאתם סתם רצים וותיקים שאוהבים את שגרת הריצה שלהם. פתאום הגיעו הגשמים, ולפתע הספורט עם הכי פחות כאב ראש ופרוצדורות הופך להיות כבר משהו יותר מורכב.
כדי שלא תצאו משגרת האימונים שלכם, וחלילה תאבדו את המומנטום, קבלו מספר טיפים שיכולים להפוך את המנוחה מכורח הנסיבות לעוד ריצה ליומן.
ראשית, לא צריך להיבהל מכל גשם. עם כל הכבוד למדינתנו המפוארת, גשמים גדולים לא רואים פה יותר מדיי ובדרך כלל מדובר בטפטוף. צאו לדרך לבושים כמו שצריך ואל תשתמשו בטיפות כתירוץ (לבושים כמו שצריך זה לא מגפיים למי שנלחץ!).
שנית, גשם הוא לא לנצח. חכו כמה דקות או העבירו ריצה לחלק אחר של היום. מבט אחד על השמיים ומצב האפרוריות לכאורה באוויר יכולים לבשר לכם אם תוכלו לרוץ בשקט למשך חצי שעה עד שעה (לא צריך את דני רופ. תודה).
פיתרון נוסף לתקופת הגשמים הוא ריצה על הליכון במקרים שאין ברירה, אך לפיתרון זה מספר חסרונות. פרט לעובדה שהוא לא אהוב במיוחד על כותבי המדור, לא לכולנו יש מנוי לחדר הכושר, וחלקנו גם לא מסוגלים בפן הפסיכולוגי (משתעממים, מסתכלים כל הזמן על המדדים בהליכון וכו').
אם המשפט "אנחנו לא עשויים מסוכר" מדבר אליכם, אתם בטח לא מתרגשים מריצה בגשם שאינו טפטוף בלבד. בטיחותית ובריאותית זה לא הדבר המומלץ ביותר בעולם, אבל אם זה לעיתים רחוקות לא מדובר בדבר נורא, בטח אם אנחנו לבושים נכון, ודואגים להחלפת הבגדים הרטובים מיד לאחר הריצה (בפעם השלישית – לא הכי מומלץ...).
נציין לסיום כי הבריאות והבטיחות שלכם חשובים מכל ריצה או פעילות גופנית אחרת. שמרו על עצמכם ואל תסתכנו במקום לדחות ריצה למועד אחר. לצד זאת, היו נאמנים לעצמכם וששתי טיפות תחת שמיים תכולים לא יהפכו לשוקו חם במקום ריצה טובה. בהצלחה.