בשנים האחרונות הבאנו לפניכם לא מעט סרטוני ווידאו אותם הפיק ג’רמי אית’ר – מומחה כושר קנדי אשר מפיק סרטוני כושר ותזונה המבוססים על מחקרים אותם הוא קורא (מפעיל עמוד יו-טיוב רשמי עם יותר מ-5 מיליון עוקבים).
הפעם, אית’ר החליט להפיק סרטון יוצא הוא דופן, כאשר הוא ושני חבריו יצאו לאכול ארוחות שונות במקדונלד’ס. המטרה היתה לגלות מי ישרוף את הקלוריות מהארוחות מהר יותר, אך כפי שתראו בהמשך, התנאים לא היו שווים.
מכיוון שאית’ר הוא בכושר נהדר ומאוד תחרותי, הוא אכל את הארוחה הגדולה ביותר: ביג מק, צ’יפס, שתיה ממותקת, משקה אוריאו ופאי תפוחים. זה הסתכם בלא מפחות מ-1,840 קלוריות.
חברו של אית’ר (אינו מתאמן באופן קבוע) אכל הרבה פחות כאשר לקח לעצמו ארוחת נאגטס עם צ’יפס ושתיה שהסתכמו ב-1,063 קלוריות. חברתו של אית’ר (בעלת רקע ספורטיבי) לקחה לעצמה מק דאבל, מיני צ’יקן ובירה שחורה שהסתכמו ב-980 קלוריות.
כדי להיות מדוייקים ככל הניתן במדידת הקלוריות אשר יישרפו בתחרות, השלושה עטו מסכה מיוחדת אשר מתבססת על הנשימה שלהם (אית’ר טוען ששעוני כושר למיניהם יכולים לטעות בעד 20 אחוז, והוא כהרגלו רצה להיות הכי מדויק שיש).
השעה הראשונה
אית’ר – בחר לבצע פעילות אירובית ברמה הקשה ביותר שהיא רכיבה על אופניים בעליה. אחרי שעה של עבודה מאומצת הוא שרף 1,000 מתוך ה-1,840 שהוא היה צריך לשרוף.
רכיבה על אופניים בעליה (צילום מסך)חברו של אית’ר – שיחק כדורסל כדי “לא להרגיש” שהוא מבצע פעילות אירובית ושרף 600 קלוריות מתוך ה-1,063 שהוא היה צריך לשרוף.
חברתו של אית’ר – ביצעה אימון כוח בחדר הכושר ושרפה 310 קלוריות בלבד מתוך ה-980 שהיתה צריכה לשרוף (הנתון הזה אינו מפתיע, אך כמובן שחשוב מאוד לערוך אימוני התנגדות באופן קבוע כדי לצבור מסת שריר, זאת ללא קשר לאתגר של שלושת החברים).
המשך האתגר
אית’ר – עבר לחטוב עצים עם גרזן במשך 40 דקות ולאחר מכן הוא ביצע עליית מדרגות במכשיר ייעודי במכון עם תיק משקולות על הגב.
עבר לחטוב עצים (צילום מסך)חברו של אית’ר – עבר לקפיצה על חבל ולאחר מכן חזר לשחק כדורסל.
חברתו של אית’ר – עברה לאימון Hiit ללא מנוחות עם מדריכה, לאחר מכן להליכה, מאוחר יותר להליכון, ולבסוף עברה לאופני כושר.
גבירותיי ורבותיי, התוצאות
במקום השלישי – חברתו של אית’ר אשר השלימה את שריפת הקלוריות ב-134 דקות.
במקום השני – אית’ר המאוכזב והתחרותי שעשה זאת ב-126 דקות (יש לזכור שהוא היה צריך לשרוף כמעט פי שניים משני חבריו).
במקום הראשון – חברו של אית’ר אשר השלים את האתגר ב-107 דקות בלבד (חובה לציין שמבין השלושה הוא דווקא שנראה שהכי פחות התאמץ).
שימו לב – כל האמור בכתבה זו הנו להעשרה בלבד. בטרם אתם בוחרים בתוכנית אימונים או בתזונה כזו או אחרת, עליכם להיוועץ בדמות מוסמכת שתתאים את האימון שלכם למצבכם הבריאותי ולכושרכם הנוכחי.
הכותב שי לב עורך את מדור בריאות וכושר באתר ONE מאז הושק ב-2013. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.
רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה.