סבא מנאשוויל שאכל רק מקדונלד'ס במשך 100 ימים רצופים - ארוחת בוקר, צהריים וערב - מטריף את הרשתות החברתיות (ואת ערוצי החדשות בארה”ב) עם הירידה המאסיבית שלו במשקל שהחלה מוקדם יותר השנה.
קווין מגיניס טוען כי הוא ירד מ-108 ק”ג ל-81.5 ק”ג - הפרש עצום של 26.5 ק”ג, וכל זאת על ידי היצמדות לארוחות המבורגר וצ’יפס של רשת המזון המהיר הגדולה בעולם.
מיותר לציין כי הגבר בן ה-57 הפך לסנסציה ויראלית כשהחל לתעד את מסעו לירידה במשקל אי שם ב-21 בפברואר, שכן סביר להניח ש-99.9 אחוז מהאנשים בעולם לא היו מאמינים שאפשר להשיל כל כך הרבה קילוגרמים מדיאטה המבוססת על ארוחות של “ג’אנד פוד”.
מגיניס הסביר שחלק מסוד ההצלחה שלו היה לאכול רק מחצית מהמזון שסופק בכל ארוחה ובמקביל לאמץ שתיית מים במקום שתיה מתוקה. הוא ציין שהוא גם לא צרך אלכוהול או חטיפים במהלך 100 הימים האמורים.
"בגלל שאכלתי כל כך מעט, תמיד הייתי רעב עד שהארוחה הבאה הגיעה", אמר מגיניס, וקרא לאחרים "להפסיק להשמיץ מאכלים מסויימים" ופשוט להתמקד בגודל המנות.
האחרון הוסיף: “האם הדיאטה שניסיתי היא הבריאה ביותר? כנראה שלא. אך בכל הקשור להורדה במשקל, כל שעליכם לעשות הוא פשוט לצמצם את גודל הארוחות”.
במידה ורציתם לדעת האם היתרונות של הדיאטה של מגיניס מתבטאים אך ורק בהורדה במשקל, אולי תשמח לדעת שגם תוצאות בדיקות הדם שלו השתפרו, בעיקר בכל הקשור לטריגליצרידים ולכולסטרול.
איזו ירידה במשקל של מגיניס! (פייסבוק)וזה עוד לא הכול בקשר למצבו הבריאותי של מיגיניס. שימו לב לנתון הבא שהוא חושף לגבי רמת הסוכרים בדם שלו: “הייתי טרום סוכרתי בעבר וכעת אני נמצא בטווח הבריא”.
עמוד הטיקטוק של מגיניס העוסק בנושא הדיאטה שלו הגיע ליותר מ-85 אלף עוקבים, והוא ייצר עד היום כמעט 30 מיליון צפיות. הוא כולל מעקב יומי אחרי התהליך שלו, וייתכן גם כי הוא ההוכחה שטיקטוק לא שייך אך ורק לצעירים.
אגב, עקב ההצלחה המסחררת, גם אשתו של מגיניס החלה בדיאטה דומה, והיא כעת לקראת היום ה-70 מתוך 100 ימי הדיאטה. אם שאלתם, היא כבר השילה עד כה 8 ק”ג ממשקלה...
שימו לב – כל האמור בכתבה זו הנו להעשרה בלבד. בטרם אתם בוחרים בתוכנית אימונים או בתזונה כזו או אחרת, עליכם להיוועץ בדמות מוסמכת שתתאים את האימון שלכם למצבכם הבריאותי ולכושרכם הנוכחי.
הכותב שי לב עורך את מדור בריאות וכושר באתר ONE מאז הושק ב-2013. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.
רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה.