ראשי
תוצאות
וידאו
טבלאות
לוח משחקים
לוח שידורים
חדשות וסטטיסטיקה
גליצ'ים
ערוץ ONE בוואטסאפ
ליגות נמוכות
וולה נוער וילדים
ONE Podcasts
ספורט תיכוניים
בריאות וכושר
פרשנויות ודעות
טוטו ווינר
נגישות
צילום: מערכת ONE
מעלים את הרמה: תרגילים למכון עם מוט אולימפי
אם אתם מתאמנים כבר כמה חודשים במכון הכושר למטרת העלאת מסת שריר זה הזמן שלכם לעבור לשלב הבא. מה התרגילים המוצעים ומה יתרונותיהם על המכונות?
טום טל
|
23/12/18 14:23
2
תגובות
לכתבה זו התפרסמו
2
תגובות
הוספת תגובה
טוען תגובות...
ישנן 2 תגובות ב-1 דיונים
הוסף תגובה
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
לתנאי השימוש
1
ארנולד
•
24/12/2018 17:27
בסקוואט: האחיזה של היד לא נכונה, המדריך המהולל מרים את הצוואר מעלה מה שגורם לעומס מיותר. למה הבייספ של בגודל של הקוואד? לחיצת כתפיים: אוחז רחב מידי.
השב
•
1
0
שוורצנגר
•
26/12/2018 13:41
צודק מילה במילה, שיביאו מישהו מקצועי
השב
•
0
0
•
השב
•
הוסף תגובה
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
לתנאי השימוש
סגור
נגישות
תפריט נגישות
א
א
א
א
ניגודיות עדינה
ניגודיות גבוהה
מונוכרום
הדגשת קישורים
חסימת אנימציה
פונט קריא
סגור
איפוס הגדרות נגישות
להורדת מודול נגישות חינם