ראשי
תוצאות
וידאו
טבלאות
לוח משחקים
לוח שידורים
ליגת החלומות של ONE
חדשות וסטטיסטיקה
גליצ'ים
ערוץ ONE בוואטסאפ
ליגות נמוכות
וולה נוער וילדים
ONE Podcasts
ספורט תיכוניים
בריאות וכושר
פרשנויות ודעות
טוטו ווינר
נגישות
בריאות וכושר
החלום הזה אפשרי: כך תצליחו לבצע עליית מתח
גם אם אתם לא מצליחים לבצע עליית מתח אחת, יש עבורכם תקווה של ממש. קבלו מספר שלבים עד לעליית המתח הראשונה שלכם במכון, וכנראה שגם לא האחרונה
מה עדיף למי שמתאמן שלוש פעמים בשבוע: אימון כל הגוף או חלוקה של AB?
שי לב
עושים לכם סדר: מה היתרונות של אימון טבאטה ולמי בכלל הוא מתאים?
שי לב
המומחה ממליץ: זו תוכנית האימון המושלמת לאימון גוף מלא במכון הכושר
שי לב
עכשיו הוא לא רק יוצר מחונן: קבלו את המראה החדש והחטוב של אד שירן
שי לב
אתם מעל גיל 40 וכבר אין לכם מספיק זמן להתאמן? הכירו את שיטת האימון 2-2-2
שי לב
כך תגיעו מ"לא לרוץ בחיים" לריצה של 10 ק"מ תוך שלושה חודשים בלבד
שי לב
ותודה רבה לג'ף קבאליר האגדי: ארבעת תרגילי הבטן הכי טובים לקראת שנת 2026
שי לב
עובדים בחדר הכושר רק על היד הקדמית? אל תזניחו את שני כופפי המרפק האחרים
שי לב
קטעי וידאו
מסע האופניים הבלתי נשכח של בני הנוער
המ"פ שהיה פצוע אנוש וחזר לעצמו בענק
המרפאה שמקצרת את זמן ההחלמה מפציעות
האימון שיכניס אתכם לכושר לקראת הקיץ
עוד קטעי וידאו »
לוח משחקים