בריאות וכושר

החלום הזה אפשרי: כך תצליחו לבצע עליית מתח

גם אם אתם לא מצליחים לבצע עליית מתח אחת, יש עבורכם תקווה של ממש. קבלו מספר שלבים עד לעליית המתח הראשונה שלכם במכון, וכנראה שגם לא האחרונה

מה עדיף למי שמתאמן שלוש פעמים בשבוע: אימון כל הגוף או חלוקה של AB?

שי לב

עושים לכם סדר: מה היתרונות של אימון טבאטה ולמי בכלל הוא מתאים?

שי לב
יש קטע וידאו בכתבהיש קטע וידאו בכתבה

המומחה ממליץ: זו תוכנית האימון המושלמת לאימון גוף מלא במכון הכושר

שי לב

עכשיו הוא לא רק יוצר מחונן: קבלו את המראה החדש והחטוב של אד שירן

שי לב

אתם מעל גיל 40 וכבר אין לכם מספיק זמן להתאמן? הכירו את שיטת האימון 2-2-2

שי לב

כך תגיעו מ"לא לרוץ בחיים" לריצה של 10 ק"מ תוך שלושה חודשים בלבד

שי לב
יש קטע וידאו בכתבהיש קטע וידאו בכתבה

ותודה רבה לג'ף קבאליר האגדי: ארבעת תרגילי הבטן הכי טובים לקראת שנת 2026

שי לב

עובדים בחדר הכושר רק על היד הקדמית? אל תזניחו את שני כופפי המרפק האחרים

שי לב
קטעי וידאו
לוח משחקים