בריאות וכושר

מה עדיף ל-3 אימונים בשבוע: כל הגוף או AB?

אם אתם מתאמנים שלוש פעמים בשבוע במכון, לא יותר ולא פחות, ייתכן ושאלתם את עצמכם איזו שיטה עדיפה. אז מהם היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן?

עושים לכם סדר: מה היתרונות של אימון טבאטה ולמי בכלל הוא מתאים?

יש קטע וידאו בכתבה

יש קטע וידאו בכתבה

המומחה ממליץ: זו תוכנית האימון המושלמת לאימון גוף מלא במכון הכושר

עכשיו הוא לא רק יוצר מחונן: קבלו את המראה החדש והחטוב של אד שירן

אתם מעל גיל 40 וכבר אין לכם מספיק זמן להתאמן? הכירו את שיטת האימון 2-2-2

כך תגיעו מ"לא לרוץ בחיים" לריצה של 10 ק"מ תוך שלושה חודשים בלבד

יש קטע וידאו בכתבה

יש קטע וידאו בכתבה

ותודה רבה לג'ף קבאליר האגדי: ארבעת תרגילי הבטן הכי טובים לקראת שנת 2026

עובדים בחדר הכושר רק על היד הקדמית? אל תזניחו את שני כופפי המרפק האחרים

טיפ מנצח ממומחה הכושר ג'רמי אית'ר: כך מגדילים מהר יותר את היד האחורית

קטעי וידאו

עוד קטעי וידאו »

לוח משחקים