ראשי
תוצאות
וידאו
גליצ'ים
טבלאות
לוח משחקים
לוח שידורים
ערוץ ONE בוואטסאפ
חדשות וסטטיסטיקה
ONE Podcasts
פעילויות ספורט למען המפונים
ליגות נמוכות
NEXT ONE
ספורט תיכוניים
בריאות וכושר
פרשנויות ודעות
טוטו ווינר
נגישות
יעל לביא, אימונעים
שבוע אחרון לפני המרתון: כך תתכוננו כמו שצריך
רגע לפני שהרגע אליו התכוננתם זמן כה רב מגיע, מאמנת הריצה יעל לביא נותנת לכם טיפים של הרגע האחרון: כיצד להתאמן, מה לאכול וכמובן מה לא לעשות
מתכוננים למרתון הראשון שלכם? כל הכבוד, אך כדאי מאוד שתיזהרו מ"הקיר"
יעל לביא, אימונעים
מכינים את התירוצים מראש: דברים שרצים מרוצים לא אהובים לעשות
יעל לביא, אימונעים
רגע לפני שאתם מתחילים לרוץ: כל הטעויות שרצים מתחילים עושים
יעל לביא, אימונעים
אז למה זה באמת חשוב? כל מה שרציתם לדעת על דופק מנוחה
יעל לביא, אימונעים
סף חומצות חלב – טסט חמישה קילומטר
יעל לביא, אימונעים
מספיק לנוח: איך חוזרים להתאמן אחרי החורף?
יעל לביא, אימונעים
אתם לא לבד: על הדכאון שאחרי המרתון
יעל לביא, אימונעים
לקראת מרתון טבריה: על החיים בתקופת הטייפר
יעל לביא, אימונעים
למה אנחנו מתאמנים ולא יורדים במשקל?
יעל לביא, אימונעים
הבלוג של יעל לביא: מרתון טבריה – השיא עוד לפנינו
יעל לביא, אימונעים
תרגילי TRX לחיזוק למתאמנים ברמה בינונית
יעל לביא, אימונעים
שבוע 13 למרתון טבריה עם הבלוג של יעל לביא: על העמסה וקושי מנטלי
יעל לביא, אימונעים
תרגילי חיזוק לרצים TRX: רמת מתחילים
יעל לביא, אימונעים
שבוע 16 למרתון טבריה: על העמסה ותזונה
יעל לביא, אימונעים
שבוע 17 למרתון טבריה: שבוע העמסה
יעל לביא, אימונעים
בלוג מרתון טבריה: סיכום שבוע האובך
יעל לביא, אימונעים
בלוג המרתון של יעל לביא: והפעם, שבוע הפחתה
יעל לביא, אימונעים
הבלוג לקראת מרתון טבריה: שבוע שהשתבש
יעל לביא, אימונעים
מיוחד לגולשי ONE: בלוג לקראת מרתון טבריה
יעל לביא, אימונעים
איך לערוך אימונים בימים שבהם יש שרב
יעל לביא, אימונעים
בדד (לא) אלך: למה כדאי לרוץ בקבוצות?
יעל לביא, אימונעים
הטרנד הכי לוהט היום בכושר - אימוני חוץ
יעל לביא, אימונעים
בטן חזקה? כל מה רציתם לדעת על הפלאנק Plank
יעל לביא, אימונעים
אתם מוזמנים להכיר: אימון FullBodyWorkout
יעל לביא, אימונעים