אחת ולתמיד: טווח החזרות המומלץ בכל תרגיל

תוכניות האימון במכון כוללות עבור כל תרגיל את מספר החזרות, ואל לכם המתאמנים לקבל זאת כמובן מאליו. כך תדעו מהו טווח החזרות הנדרש בהתאם למטרתכם

טום טל | 09/12/18 14:09

סגור