כך תגדילו את הכתפיים למראה גוף שרירי יותר

מומחה הכושר הקנדי ג'רמי אית'ר משתף כיצד הוא הגדיל את שרירי הכתפיים שלו בשנה האחרונה על ידי ביצוע נכון של שלושה תרגילים. צפו בהדגמות בווידאו