בריאות וכושר | כל החדשות

לא תאמינו איך הוא נראה היום: מ-124 ל-74 ק"ג

אלון רז סבל מעודף משקל שהגביל מאוד את חייו, אך לפני 10 שנים החליט שהוא משנה הכול ומאז הוא ספורטאי ברמה הגבוהה ביותר. 11 איש ברזל כבר אמרנו?

רגע לפי שאתם הולכים לים: האם יש פעילות ייעודית לשריפת שומן באזור הבטן?

שי לב

זה יישדרג אתכם: מה ההבדל בין עבודה כנגד מוט לעבודה כנגד משקולות בודדות?

שי לב

הבין שצריך פחות אירובי ויותר משקולות: המהפך המדהים של אנדרסון השבדי

שי לב

למרות הפנקייקים: התזונה שעובדת הכי טוב לקלע של יוטה, דונובן מיטשל

שי לב

שריר הכתף נחלק ל-3 חלקים: מה תפקיד כל אחד מהם ומה התרגילים המיועדים להם?

שי לב

מיתוס שצריך לשבור: מדוע מייחסים בטעות את הריצה לירידה במשקל?

שי לב
15

אדל כבר לא נראית כך: כיצד הורידה 50 ק"ג? כנסו וצפו בפוסט עם הגזרה החדשה

שי לב

רגב: מכוני הכושר והסטודיו לספורט ומחול ייפתחו החל מהיום

מערכת ONE

לצום כמעט יום שלם: דווייט האוורד מגלה כיצד ירד 20 ק"ג בחודש אחד בלבד

שי לב

שר הבריאות היפני: "ללא חיסון, אירוח המשחקים האולימפיים בעייתי"

מערכת ONE

צפו: כך קינג ג'יימס שומר על כושר בזמן הסגר ומזמין אתכם להצטרף

מערכת ONE

גם תמוז, ערן לוי ועזרא בפנים: כדורגלנים רבים נכנסים לתחום התזונה והכושר

רז אמיר
17

לא נח לרגע: לברון ג'יימס חושף את אימוני הכושר שלו בזמן הקורונה

שי לב

המאמן האישי חושף: כך ג'ניפר אניסטון נראית מצוין גם בגיל 51

שי לב

זה הזמן להשקיע בהן: שישה תרגילי רגליים מנצחים שאפשר לעשות בבית

יוסי אסלן

תרגיעו: כך לא תעלו במשקל למרות חגיגת הקלוריות של ארוחות החג

ליאור הורוביץ, דיאטן קליני

זה אפשרי: כך תוכלו לשמור על החיטוב ואף לרדת במשקל גם בתקופת הסגר

נועם רדליך, דיאטנית קלינית

עכשיו גם אתם יכולים: חמישה תרגילי בטן מנצחים שאפשר לעשות בבית

מאי בן שי

הספורטאים הצעירים שלכם בבית שואלים אתכם אודות הקורונה? ד"ר רביב עונה

שי לב

נצלו את הזמן בבית: זו השעה לאימוני שריפת שומנים שיחטבו את גופכם

שי לב

הילדים תקועים בבית? הם לא ישתגעו אם תשמרו על הפעילות הגופנית שלהם

שי לב

מציאות הקורונה היא לא תירוץ: כך תמשיכו להתאמן בביטחה וביעילות בביתכם

שי לב

בדקנו עבורכם: מה אתם צריכים לדעת לפני שתרכשו שעון חכם?

שי לב

תלמדו מזה: סיפורו של מג'יק ג'ונסון וספורטאים נוספים שנדבקו במחלות מין

שי לב