בריאות וכושר | כל החדשות

ביבר וריהאנה כבר יודעים: המהפך של DJ Khaled

אחרי שהוכיח שהוא גדול על המוזיקה, מפיק העל גילה שהוא גם גדול על המשקל: "החלטתי שאני חייב את השינוי הזה למשפחתי". איך הוא עשה זאת ומי עזר לו?

מתכוננים למרתון בחו"ל או חושבים על מרתון עתידי בארץ? כך תתכננו את התזונה

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

אל תזלזלו בו: מדוע הסקוואט חשוב וכיצד ניתן לשדרג אותו?

מאת טום טל

האם זה אפשרי לרדת משעתיים בריצת מרתון? המומחים מסבירים מדוע זה לא חלום

מאת שי לב

מתכוננים ללכת ים? הכירו את תקופת החיטוב שתכין את הגוף שלכם לקיץ

מאת שי לב

5 טיפים שיעזרו לכם לעלות במשקלים במכון הכושר

מאת שי לב

המשפחה שהחליטה לבחור בחיים: 20 שנה למירוץ בעכו לזכרו של רס"ן רונן פרץ

מאת שי לב

חמישה תרגילים מנצחים: כך בן אפלק הכין את גופו לצילומי באטמן ב"ליגת הצדק"

מאת שי לב

רק ללמוד מהניסיון: כיצד מתאמן בעצמו מאמן אישי ואיך נראית התזונה שלו?

מאת טום טל

כדאי שתדעו: האם השם הרע שיצא למכונות במכון הכושר מוצדק?

מאת שי לב

מיתוס או אמת: האם הוספת לימון למים תוביל לשריפת שומנים?

מאת שי לב

עושים סדר: על העקרונות והמיתוסים אודות העלאת מסת שריר במכון הכושר

מאת טום טל

ויטמין D מפתיע לטובה ומתגלה במחקרים כמשפר ביצועים ספורטיביים

מאת ליאור הורוביץ, דיאטן קליני

בטח יצא לכם לשאול במכון הכושר: רגע, אילו שרירים בכלל עובדים בתרגיל הזה?

מאת שי לב

האביב כבר ממש כאן: כיצד תשיגו בטן שטוחה בלי לטעות בדרך?

מאת שי לב

מהם תוספי התזונה ומי צריך אותם? צפו בווידאו עם התזונאי איתי אהרונסון

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

לאן תצטרכו לטוס כדי ליהנות מהמוצרים הטבעוניים של רשת מקדונלדס?

מאת שי לב

במיוחד למתאמני האירובי: מה זה משקה איזוטוני וכיצד תכינו אותו בעצמכם?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

מניסיון של מאמן אישי: המאמן טום טל על שיפור המוטיבציה במכון הכושר

מאת טום טל

דיאטה מבלי לאבד מסת שריר? הדיאטן הקליני איתי אהרונסון מסביר האם זה אפשרי

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

אל תגידו שלא אמרנו: חמשת תרגילי החובה שאסור לוותר עליהם במכון הכושר

מאת טום טל

דן אלתרמן זכה בתחרות האולטראמן צ'אלנג' רימונים 2019

מאת אסי ממן

רגע לפני הפלייאוף: איזה שחקן בכושר הטוב ע"פ מדד מטר לדקת משחק?

מאת שי לב
31

שוב נתקעתם? עשר סיבות מדוע אתם לא עולים במסת השריר שלכם

מאת טום טל

עשו שינוי: סיפורו של כפיר שהשיל 54 ק"ג ממשקלו בעזרת ניתוח טבעת

מאת שי לב