בריאות וכושר | כל החדשות

שחקן פוקר התערב על 100 אלף דולר שיוריד 20 ק"ג

כשהוא מוביל את שחקני הפוקר המקצוענים בעולם עם זכיה מצטברת של 55 מיליון דולר, ברין קני לא חושש מהאתגר. בעבר זכה בהתערבות דומה על 70 אלף דולר

מי בכושר קרבי טוב יותר מבין היחידות המיוחדות: שייטת 13 או סיירת מטכ"ל?

מאת שי לב
16

רגע לפני שאתם יורדים במשקל, זה הזמן לבחור: דיאטת הפליאו או דיאטת הקיטו?

מאת שי לב

הגיע הזמן שתתקדמו: עשרה עקרונות להעלאת משקלים בחדר הכושר

מאת טום טל

רגע לפני החטיף הלילי שלכם: האם אכילה לפני השינה באמת מובילה לעליה במשקל?

מאת שי לב

זה ממש לא הזמן להתייאש: עשר סיבות מדוע אינכם רואים תוצאות בחדר הכושר

מאת דביר פדיה

המאמן השלים בהצלחה את אתגר 7 הימים שכלל בעיקר קפיצות בחבל: הקוביות חזרו

מאת שי לב

מה הוביל את כוכב גולדן סטייט דריימונד גרין להיכנס לשוק חדרי כושר בארה"ב?

מאת שי לב

לקפוץ גבוה כמו רונאלדו: כך תשפרו את הניתור שלכם

מאת דביר פדיה

כך תעברו כמו שצריך את חופשת הסוכות: בלי להשמין ובלי לאבד מסת שריר

מאת טום טל

פשוט אי אפשר לעצור אותו: על המהירות המטורפת של עוסמאן דמבלה

מאת שי לב
13

השחקן חואקין פיניקס חושף: כך הורדתי 24 ק"ג עבור הסרט ג'וקר

מאת שי לב

מבצעים תרגילים לכפיפת מרפק? יש חשיבות לאופן בו אתם אוחזים את המשקולת

מאת שי לב

מה גרם לוויל וג'יידה סמית' להתערב בתזונה של בנם השחקן/זמר ג'יידן סמית'?

מאת שי לב

מדוע אנו משמינים כבר בעשור השלישי לחיינו וכיצד ניתן להימנע מכך?

מאת שי לב

פיתוחים שונים בעולם הכושר יוצגו בכנס פיטנס של המכללה האקדמית בווינגייט

מאת מערכת ONE

מפיק העל היהודי סיימון קאוול חושף: כך הורדתי ממשקלי 10 ק"ג

מאת שי לב

עכשיו זה ברור: מדוע אסור לכם להזניח את הכתף האחורית שלכם

מאת שי לב

ארבעת המונחים מחדר הכושר שאתם חייבים להכיר: כפיפה, פשיטה, קירוב והרחקה

מאת שי לב

נפחו אותו: ארבעה תרגילים עבור החלק התחתון של החזה בלבד

מאת שי לב

כך השחקן השבדי אלכסנדר סקארסגארד השיג את מראה הקוביות לסרט האגדה של טרזן

מאת שי לב

מתי נרצה לבצע במכון הכושר תרגילים יד-יד או רגל רגל ולא שתיים במקביל?

מאת שי לב

מה משמעות שיפוע הספסל בעבודה על שריר החזה?

מאת שי לב

המדריך המלא: כך תבחרו את נעל הריצה הבאה שלכם

מאת שי לב

דיאטה על פי סוג הדם שלכם: על מה היא מבוססת והאם היא באמת מובילה להרזייה?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני