בריאות וכושר | כל החדשות

מה משמעות שיפוע הספסל בעבודה על שריר החזה?

תרגילים עבור שריר החזה תמיד מגיעים בחבילה אחת עם שיפוע הספסל: נייטרלי, חיובי או שלילי. מהי המשמעות של כל אחד מהשיפועים ולמה זה בכלל חשוב?

המדריך המלא: כך תבחרו את נעל הריצה הבאה שלכם

מאת שי לב

דיאטה על פי סוג הדם שלכם: על מה היא מבוססת והאם היא באמת מובילה להרזייה?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

מתכוננים לעונת המרוצים: יצאנו לריצת מבחן עם ה-Triumph ISO 5 של סאקוני

מאת שי לב

לכבוד צאת "הובס ושואו": חמש עצות הכושר של כוכב הסרט ג'ייסון סטיית'האם

מאת שי לב

כמה קלוריות עליכם לצרוך ביום והאם משקלים כבדים הכרחיים לעליה במסת שריר?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

אולי זו נעל הריצה הבאה שלכם: סאקוני ישראל מציגה את דגם ה-Ride ISO 2

מאת שי לב

הגיע הזמן לעשות סדר אחת ולתמיד: מה עדיף, חטיף חלבון או אבקת חלבון?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

ספורטאים עם לקות ראייה? לא רואים היטב את שחקני היריבה והמגרש? זה בשבילכם

מאת ד"ר עמי הירש

מדור שאלות ותשובות: האם נמליץ על אבקת חלבון ומהו חוסר איזון שרירי?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

חייב להיראות חטוב גם בגיל 50: כך ג'רארד באטלר מכין את גופו לסרטי הפעולה

מאת שי לב

מדור חדש בבריאות וכושר ב-ONE: שאלות ותשובות. והפעם, על חלבון ושריפת שומן

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

למרות החולצה הצמודה: האמת שאולי לא הייתם רוצים לדעת על היד הקדמית

מאת שי לב

ככה זוכים באוסקר: כיצד השיג מאליק את הגוף החטוב והתנועות של פרדי מרקורי?

מאת שי לב

זה לטובתכם: מדוע אסור לכם לוותר על אימון עם כבלים במכון הכושר?

מאת שי לב

כדי שלא תעבדו כמו תוכי במכון: מה עושה כל אחד מהשרירים המרכזיים בגוף?

מאת שי לב

הזוי: לא תאמינו מה כולל תפריט יום הצ'ופר של הכוכב ההוליוודי דה רוק

מאת שי לב

לנפח את הזרועות: ארבעה תרגילים מצויינים ליד האחורית מחוץ למכון הכושר

מאת שי לב

אימון ללא מנוחות: כך קיאנו ריבס הכין את גופו לצילומי הסרט ג'ון וויק 3

מאת שי לב

כולם רוצים גוף משולש: כדאי שתחשבו מחדש על מוט המתח

מאת שי לב

אתם מסוגלים לזה: הגיע הזמן להעלות משקלים בלחיצת חזה בשכיבה

מאת שי לב

עושים סדר אחת ולתמיד: האם יש הבדל בין חיטוב להרזייה?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני

רגע לפני העבודה על שריר החזה: ארבע סיבות מדוע אסור לוותר על תרגיל הפרפר

מאת שי לב

עכשיו זה מוכח: ספורט נשים זה לא רק תחביב

מאת שי לב

אבקת חלבון: למי היא מתאימה, האם היא הכרחית ומה ההבדל בין האבקות השונות?

מאת איתי אהרונסון, דיאטן קליני