בריאות וכושר

בהשקעה של כ-900 אלף ש"ח: אתנה הולכות רחוק

אירוע ספורט הנשים הגדול במדינה יתקיים בספורטק ת"א ב-26 באוק' בהשתתפותן של אלפי נשים ונערות מכל רחבי הארץ. ואילו פעילויות יתקיימו ללא עלות?

רוצים לרדת במשקל? 12 כללים ל"אכילה מודעת" שיעשו עבורכם את העבודה

מאת שי לב

מוכנים לנפח את הזרועות? סדרת תרגילים לשריר היד האחורית - התלת ראשי

מאת טום טל

אימון עם חבר במכון יכול להוביל לכך שתתחילו לעבוד עם משקלים גבוהים יותר

מאת שי לב

מרגישים תקועים? חמשת העקרונות שיעזרו לכם להגדיל את מסת השריר שלכם

מאת שי לב

אל תגידו שלא הזהרנו אתכם: כך תימנעו מפציעות מיותרות במכון הכושר

מאת טום טל

הגיע הזמן שתבינו: מה משמעות השיפוע בתרגילי החזה במכון הכושר?

מאת שי לב

בה"ד 8 כמו שלא הכרתם: כבר לא רק בסיס הדרכה למקצועות הכושר

מאת שי לב
16

מספיק עם התירוצים: כך תצליחו סופסוף להירשם לחדר הכושר

מאת שי לב

אל תזניחו אותו ואל תגידו שלא ידעתם: על חשיבותו של שריר הכתף האחורית

מאת טום טל

השלימו את אתגר ה-Tough Mudder London וגייסו כמיליון ש"ח לילדים חולי סרטן

מאת שי לב

שני אימונים ביום: לאלו מתאמנים זה מתאים ומה היתרונות לעומת האימון הבודד?

מאת שי לב

מי צריך חדר כושר: תרגילים כנגד משקל גוף שאפשר לבצע בכל זמן ובכל מקום

מאת טום טל

לא הכול ורוד: סקר חדש מגלה מה המאמנים האישיים חושבים על המתאמנים שלהם

מאת שי לב

רוצים גוף משולש? כל מה שרציתם לדעת על אימון מתקדם לשריר הרחב גבי

מאת טום טל

רגע לפני שכל הליגות חוזרות: כיצד השתנתה התזונה של הספורטאים בזמן הפגרה?

מאת רקפת אריאלי ונועם רדליך

לסופרמן זה עובד: התרגילים שיעזרו לכם לעבוד על שריר החזה

מאת טום טל

הצטרפו לאלפים שכבר בדקו: האם אתם נוטים להגזים עם הספורט שלכם?

מאת שי לב

תשכחו מכפיפות הבטן: שישה תרגילים שיחזקו את שרירי הבטן שלכם כמו שצריך

מאת טום טל

כאלו עוד לא ראיתם: האוזניות של TREKZ מאפשרות לכם לשמוע את סביבתכם

מאת שי לב

מגיע לכם לראות תוצאות: כך תהפכו את האימון שלכם ליעיל יותר

מאת טום טל

איזו תוכנית מתאימה לכם במכון: תוכנית A, תוכנית AB או בכלל תוכנית ABC?

מאת טום טל

בדקנו עבורכם: מה הכי טוב לנשנש בזמן שאתם צופים בכדורגל?

מאת יעל דרור, דיאטנית קלינית וספורט

הגיע הזמן לסתום את הפה: כך תפסיקו לאכול יותר מדיי ותדעו לעצור בזמן

מאת שי לב

רוצים להתקדם במכון הכושר? זה הזמן שלכם להכיר את שיטת הדרופ סט

מאת טום טל

האם אפשר לרדת במשקל מבלי לאבד מסת שריר? כך תעשו זאת נכון וללא טעויות

מאת נועם רדליך דיאטנית קלינית וספורט

תערוכת צילום מציגה: הרמוניה באמצעות הספורט

מאת גל ברקן

אתם מסוגלים לבד: כיצד תדעו עם אילו משקלים לעבוד בחדר הכושר?

מאת שי לב

רוצים לרדת במשקל? כדאי שתכירו את המיתוסים שעלולים להפריע לכם

מאת שי לב

לקחנו את נעלי הריצה החדשות ה-NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 לריצת מבחן

מאת שי לב