בריאות וכושר

רוצים לחזק את החוסן המנטלי? זו הסדנה עבורכם

נפתחה ההרשמה לסדנת INTENSIVE WORKOUT: אחת מסדנאות האימון המנטלי המושקעות בישראל - שיחת היכרות אישית, אבחון ו-4 מפגשי אימון. בשיתוף גדי דקל

כדאי שתדעו: התזונאית הקלינית נועם רדליך עם המדריך המלא לצום קל ומועיל

נועם רדליך, דיאטנית קלינית

לכל מתאמן תוכנית משלו: מהי תוכנית אימון A ומתי עוברים לתוכנית AB?

טום טל

פסלתם את האבוקדו בדיאטה שלכם משום שהוא מכיל 80 אחוז שומן? תחשבו שוב ומהר

שי לב

כיצד זווית המרפקים יכולה לשנות לגמרי את תרגילי שכיבות הסמיכה והמקבילים?

שי לב

מתאמנים בלי סוף ולא מצליחים לרדת במשקל? המאמן טום טל מנסה להסביר מדוע

שי לב

שיחק את הפנתר השחור והתאמן כמו הפנתר השחור: על האימונים של צ'דוויק בוזמן

שי לב

האם שרירי הידיים גדלים עקב ביצוע תרגיל שכיבות הסמיכה ותרגיל עליית המתח?

שי לב

שדרגו את שרירי הרגליים שלכם: 13 דרכים שונות לבצע את תרגיל הסקוואט

טום טל
קטעי וידאו
לוח משחקים