בריאות וכושר

איך משיגים את מראה הקוביות בחמישה צעדים

אושיית הרשת בתחום הכושר איגור וויטנקו, מסביר בסרטון האחרון שלו כיצד לרדת באחוזי השומן בצורה יעילה. ממה צריך להימנע ואילו אימונים נדרשים לכך?

אחת ולתמיד: האם דיאטת הצום לסירוגין טובה יותר מדיאטות אחרות?

ליאור הורוביץ
יש קטע וידאו בכתבהיש קטע וידאו בכתבה

הטריק של מומחה הכושר האמריקאי ג'ף קבאליר בדרך לזרועות מנופחות

שי לב
יש קטע וידאו בכתבהיש קטע וידאו בכתבה

תתכוננו לסובב ראשים: התרגילים הכי טובים בדרך לישבן עגול וחטוב

שי לב

מה יכול להיות הפיתרון לכדורגלנים שמתחילים להקריח בגיל צעיר?

שי לב

בשיאו כבר הגיע ל-100 ק"ג, וירד ל-67 ק"ג בלבד בעזרת אימוני יוגה

שי לב

לומדים מהגדול מכולם: הטיפים הקטנים של ארנולד בדרך לגוף מנופח ושרירי

שי לב
יש קטע וידאו בכתבהיש קטע וידאו בכתבה

תוציאו מחברות ותתחילו לרשום: האם כך תגיעו לקוביות בבטן תוך 60 יום בלבד?

שי לב
יש קטע וידאו בכתבהיש קטע וידאו בכתבה

תפסיקו לבזבז את הזמן שלכם: כמה חזרות באמת צריך לעשות כדי להתנפח?

שי לב
קטעי וידאו
לוח משחקים