זה האימון הנכון עבור שריר היד הקדמית שלכם

גם אתם מרגישים שהזרועות שלכם אינן נפוחות כמו שהייתם רוצים? מומחה הכושר, ג'רמי אית'ר, מסביר כיצד לזהות את החלק הפחות מפותח, ומה לעשות בנידון