זאת טכניקה האימון שתגדיל את מסת השריר שלכם

משקיעים שעות בחדר הכושר ולא רואים תוצאות? ייתכן שאינכם משתמשים בטכניקת האימון של מומחה הכושר ג'ף קבאליר. איך מבצעים אותה ועל מה חשוב להקפיד?