ראשי
תוצאות
וידאו
טבלאות
לוח משחקים
לוח שידורים
ליגת החלומות של ONE
חדשות וסטטיסטיקה
גליצ'ים
ערוץ ONE בוואטסאפ
ליגות נמוכות
וולה נוער וילדים
ONE Podcasts
ספורט תיכוניים
בריאות וכושר
פרשנויות ודעות
טוטו ווינר
נגישות
בריאות וכושר
לא רק יוצר מחונן: המראה החדש של אד שירן
הזמר משך לאחרונה לא מעט תשומת לב בעקבות ירידה משמעותית במשקל לצד מראה חטוב וספורטיבי יותר. איך הוא נראה היום ואיך הוא עשה זאת? התמונות בפנים
אתם מעל גיל 40 וכבר אין לכם מספיק זמן להתאמן? הכירו את שיטת האימון 2-2-2
שי לב
כך תגיעו מ"לא לרוץ בחיים" לריצה של 10 ק"מ תוך שלושה חודשים בלבד
שי לב
ותודה רבה לג'ף קבאליר האגדי: ארבעת תרגילי הבטן הכי טובים לקראת שנת 2026
שי לב
עובדים בחדר הכושר רק על היד הקדמית? אל תזניחו את שני כופפי המרפק האחרים
שי לב
טיפ מנצח ממומחה הכושר ג'רמי אית'ר: כך מגדילים מהר יותר את היד האחורית
שי לב
שחקן ריאל מדריד ומנורת ה-1,000 אירו שלו לאופטימיזציה של הגוף והנפש
מערכת ONE
הולכים כדי לרדת במשקל ורוצים לראות תוצאות בהקדם? כך תעשו זאת טוב יותר
שי לב
ג'ף קבאליר האגדי מסביר כיצד לבצע חזרות במכון כדי להגדיל מסת השריר
שי לב
קטעי וידאו
מסע האופניים הבלתי נשכח של בני הנוער
המ"פ שהיה פצוע אנוש וחזר לעצמו בענק
המרפאה שמקצרת את זמן ההחלמה מפציעות
האימון שיכניס אתכם לכושר לקראת הקיץ
עוד קטעי וידאו »
לוח משחקים